Il rifiuto – che deriva dalla parola latina rēiectus, che significa “rigettare” – fa parte della vita. Non c'è scampo. Si presenta in molte forme in ogni fase della tua esistenza: infanzia, raggiungimento della maggiore età, età adulta e oltre.
Per gli sceneggiatori, il rifiuto è spesso moltiplicato per dieci. Decine di migliaia – centinaia di migliaia in tutto il mondo – condividono lo stesso sogno. E quel sogno è generalmente quello di guadagnarsi da vivere facendo ciò che ami: scrivere per il cinema e la televisione. Ci sono molti livelli in quel sogno; per essere pagato per gli incarichi, per vendere le tue sceneggiature, per vedere il tuo lavoro arrivare sul grande o piccolo schermo, ecc.
Ognuno di essi offre finestre di opportunità limitate, anche al giorno d'oggi e in un'epoca di molteplici piattaforme di distribuzione (teatri, televisione, Internet, streaming, ecc.).
Quindi, con così tanti sceneggiatori che cercano di fare quello che fai tu e con così pochi posti da riempire per Hollywood, il rifiuto è inevitabile. In effetti, è una forte garanzia. E per gli sceneggiatori, è prevedibile il più delle volte.
Abbiamo deciso di esplorare ulteriormente questo sfortunato fenomeno, oltre le solite parole di ispirazione. Perché? Perché a volte il rifiuto fa semplicemente schifo e a volte le parole di ispirazione non bastano per tirarti fuori da quel profondo abisso di disperazione. Invece, tuffiamoci prima a capofitto.
Prenderemo informazioni da vari studi e conversazioni sul dolore e sul rifiuto e le applicheremo alla prospettiva dello sceneggiatore per ottenere risposte più centrate sulle ragioni neurologiche e antropologiche per cui il rifiuto fa così male e su come possiamo è meglio affrontarlo e superarlo.
PERCHÉ IL RIFIUTO FERISCE COSÌ GRAVEMENTE GLI SCENEGGIATORI?
Non commettere errori, qualunque sia il livello del totem della sceneggiatura di Hollywood in cui ti trovi: principiante, fuoco di paglia, emergente, non rappresentato, rappresentato, funzionante, prodotto, pluripremiato, preferito dagli studi cinematografici, ecc. – il rifiuto è sempre presente e fa sempre male.
Quando vieni rifiutato, ti senti spinto indietro, lontano dal sogno verso cui stai correndo. Quando un agente, manager, dirigente dello sviluppo o produttore trasmette la tua sceneggiatura, cosa dici alla tua famiglia, ai tuoi amici e ai tuoi colleghi?
"Sono stato rifiutato."
Ciò che dovresti notare in questa affermazione – o in qualsiasi sua variazione – è che stai usando una voce passiva, che indica chiaramente cosa provi riguardo a quel rifiuto. Ti consideri passivo, come una vittima.
Ecco perché fa così male, non importa quante volte lo provi. Non appena assumi quella posizione passiva, ti sembrerà come una lancia lanciata direttamente nel tuo cuore.
IL LATO FISIOLOGICO DEL RIFIUTO
Cosa ti succede quando ricevi quella chiamata o quella email da quel contatto di Hollywood che hai faticato a creare, solo per sentirli dire che stanno trasmettendo la tua sceneggiatura?
Sei sbalordito. Sei disorientato. Le tue fantasie di loro che dicono: "Questa è la migliore sceneggiatura che ho letto da molto tempo..." seguita dalla loro offerta di rappresentarti, opzionare la tua sceneggiatura, acquistare la tua sceneggiatura o incaricarti di scriverne una delle loro si dissolvono rapidamente gettato nel gabinetto metaforico.
Ti senti debole e impotente. Ti senti quasi paralizzato, sia fisicamente che emotivamente. A rischio di sembrare eccessivamente drammatico – siamo scrittori – questo è ciò che accade biologicamente quando il tuo corpo risponde al rifiuto.
Uno studio dell’Università di Amsterdam ha scoperto che il rifiuto sociale inaspettato è altamente associato a una risposta significativa del sistema nervoso parasimpatico.
Quando il corpo è in azione, spesso in modalità lotta o fuga, il sistema simpatico si attiva, il tuo cuore batte più velocemente, le tue pupille si dilatano e la tua energia è diretta a consentire al corpo di reagire rapidamente. Tuttavia, il sistema parasimpatico gestisce il tuo corpo a riposo.
Gli studi hanno scoperto che quando pensi passivamente alla tua reazione iniziale al rifiuto, fai seguito ad agire passivamente. Questa attività del sistema nervoso parasimpatico è quasi opposta a ciò che sentiamo quando entra in azione il suddetto sistema simpatico. La tua frequenza cardiaca in realtà rallenta, il che ti influenza sia psicologicamente che fisicamente.
Durante questo studio, non solo la frequenza cardiaca del soggetto ha rallentato dopo aver ricevuto il rifiuto, ma è crollata anche nell'attesa di sentire l'opinione di qualcuno. Gli sceneggiatori possono identificarsi con questo fenomeno perché spesso aspettiamo settimane - e talvolta mesi - prima di avere notizie da coloro a cui abbiamo inviato la sceneggiatura. E a volte, peggio ancora, non riceviamo mai loro risposta.
E lo studio ha anche sottolineato che era ancora peggio quando il soggetto si aspettava un feedback positivo, per poi sentire una risposta negativa. Questo è fin troppo vero nel viaggio di uno sceneggiatore. Quando ti aspetti che i tuoi contatti di Hollywood adoreranno la sceneggiatura, solo per sapere che non è così, non c'è quasi niente di più sconvolgente e straziante, almeno in termini di carriera.
Sì, si può sostenere che forse non dovresti essere così ingenuo da pensare che tutti adoreranno il tuo lavoro. Tuttavia, soprattutto quando alcuni sceneggiatori arrivano all’agognata fase di essere più obiettivi nel loro lavoro – spesso dopo anni di sceneggiatura e un certo successo alle spalle – che dire di quei momenti in cui sai con tutto il tuo essere soggettivo e oggettivo che la sceneggiatura è Bene?
La risposta sta nel fatto che nessuna sceneggiatura è universalmente accettata da tutti. Ricorda che tutti gli studi cinematografici hanno letto Star Wars, Fight Club, ET e praticamente tutti i classici iconici.
LA PAURA DEL RIFIUTO È NEL NOSTRO DNA
Gli esseri umani sono programmati per temere il rifiuto. Ne siamo apertamente sensibili. Cerchiamo l'accettazione e l'approvazione sociale a causa della storia antropologica dei nostri antenati. Agli albori dell'umanità, sapevamo che se fossimo stati socialmente rifiutati dalla tribù, sicuramente non saremmo sopravvissuti. No cibo. Nessun riparo. Nessuna protezione. Essere rifiutato significava che saresti morto prima piuttosto che dopo.
Pertanto, siamo programmati per cercare relazioni sociali. Siamo motivati a sentirci apprezzati e a sentire di appartenere.
Quando sperimentiamo il costante rifiuto da parte delle produzioni, si innesca questo istinto di sopravvivenza e non è una bella cosa da provare.
IL RIFIUTO È COME SMETTERE DI USARE UNA DROGA CHE CREA DIPENDENZA
I ricercatori della Stony Brook University hanno scoperto che la sezione del cervello che è più attiva durante il dolore e l’angoscia legati alla rottura di una relazione è la stessa area del cervello associata alla motivazione, alla ricompensa e al desiderio di dipendenza.
Essere rifiutati dal Cinema equivale spesso a vivere una grande rottura con una persona cara. Gli sceneggiatori inseguono un sogno ambito (l'amore) e il contatto delle produzioni che leggono la loro sceneggiatura è una possibile relazione che può portare a quel sogno. Quando rifiutano il tuo copione, è come una rottura straziante. La “relazione” col Cinema – almeno nel contesto di quella sceneggiatura – è finita.
Fondamentalmente sei dipendente da quella relazione perché hai messo in gioco le possibilità positive più e più volte nella tua testa. Quando questo viene portato via, emotivamente e fisicamente inizi ad attraversare un ritiro immediato.
E questo ritiro è difficile da superare. Nessuna parola di ispirazione, almeno non inizialmente, potrà intaccare. Diventi emotivamente e fisicamente scosso e svuotato.
PERDITA DI SPERANZA E RILUTTANZA A CORRERE RISCHI
Quando vieni rifiutato, è naturale provare una totale perdita di speranza e una riluttanza a correre rischi. Questa si chiama impotenza appresa. Gli psicologi Martin Seligman e Steve Maier hanno condotto una serie di esperimenti in cui i cani hanno appreso che nulla di ciò che facevano avrebbe avuto alcun effetto sulla prevenzione degli shock se posti in una nuova situazione. Invece di correre rischi e trovare altre soluzioni, si limiterebbero a sdraiarsi passivamente e a lamentarsi.
Gli sceneggiatori possono identificarsi in questo. Poiché ci sono così tanti contenuti che entrano ed escono dagli studios, le società di produzione, le agenzie e le società di gestione sono costrette a fare tutto il possibile per dire no invece che sì. A meno che non siano completamente innamorati del concetto e della sceneggiatura, lo rifiuteranno immediatamente.
Ciò lascia agli sceneggiatori il compito di affrontare un rifiuto dopo l'altro, il che li costringe a metaforicamente - o letteralmente - a sdraiarsi passivamente e a lamentarsi. La speranza è persa e avrai meno probabilità di correre rischi sapendo che probabilmente verrai rifiutato, qualunque cosa tu faccia.
Ciò può spesso portare a ultra-cinismo, rabbia, risentimento, ecc. Puoi persino iniziare a vivere indirettamente lanciando l'impotenza appresa degli altri quando visiti chat room, e post e commenti sui social media riguardanti il Cinema.
Invece di agire e lavorare per evitare che il rifiuto si ripeta, ti sdrai e piagnucoli.
Uno studio del California Institute of Technology ha studiato l’attività cerebrale nella corteccia parietale posteriore (PPC), la parte del cervello in cui gli stimoli sensoriali vengono trasformati in piani di movimento. Durante lo studio, ai soggetti è stato chiesto di svolgere un compito complesso e poi di riferire come percepivano la loro performance. I risultati hanno mostrato che le prestazioni percepite non erano correlate con le prestazioni effettive. Alcuni individui valutano il rendimento bene mentre in realtà si comportano male e viceversa.
Ciò ha dimostrato che l’attività cerebrale nel PPC era direttamente correlata a come gli individui pensavano di comportarsi piuttosto che a come si comportavano effettivamente, nonché a quanti soldi avrebbero guadagnato o perso dall’esperimento. Fondamentalmente, il livello di sforzo, quanto duramente un individuo si impegna, dipende da se l'individuo pensa che fallirà o avrà successo.
Se gli sceneggiatori pensano che ci riusciranno, magari grazie a una buona risposta a una proposta, si impegnano di più. Ma dopo il rifiuto, se hanno perso la speranza e sono riluttanti a correre maggiori rischi, è più che probabile che non vogliano provarci affatto.
Ciò che accade è che puoi iniziare ad agire per evitare il rifiuto, invece di sforzarti di più per avere successo.
Durante uno studio di psicologia dello sport, la psicologa Jessica Witt della Purdue University ha notato che dopo una serie di tiri a canestro sbagliati, i giocatori cominciavano a credere che il palo fosse più alto e più stretto di prima. Tuttavia, quando hanno iniziato a vedere i lanci più riusciti, hanno riferito che il palo appariva più grande di prima.
Quando tu, lo sceneggiatore, non affronti altro che il rifiuto, questo è tutto ciò che vedi. Tuttavia, quando inizi a vedere più porte aprirsi per te, l’accesso al grande Cinema sembra più plausibile.
CATASTROFIZZANTE
Catastrofizzare è un termine che si applica a molti sceneggiatori quando hanno a che fare con il rifiuto. Fondamentalmente implica che lo sceneggiatore ingrandisca le cose in modo sproporzionato e immagini problemi più grandi di quelli esistenti - un risultato diretto del rifiuto in questione.
"Se a questa persona non piace la mia sceneggiatura, non piacerà a nessuno."
"Questa era la mia unica possibilità di realizzare il mio sogno."
"Dovrò lavorare nel commercio al dettaglio per tutta la vita perché chiaramente non ho quello che serve."
Il Terman Life-Cycle Study ha scoperto che la catastrofizzazione spesso prediceva la mortalità e la morte accidentale o violenta. Se le previsioni sulla morte sono un po' troppo da digerire, semplificatelo immaginando un giocatore di basket che non crede di poter effettuare il tiro libero. Quando il giocatore si preoccupa così tanto della propria tecnica nel tirare, è probabilmente più propenso a compensare eccessivamente e sbagliare.
Il vecchio adagio secondo cui i pensieri positivi portano a risultati positivi e i pensieri negativi portano a risultati negativi ha in realtà un supporto scientifico.
Anche se non puoi prevenire direttamente il rifiuto da cui sei bombardato come sceneggiatore, oltre ad affinare le tue capacità di scrittura, imparare dai tuoi errori e commercializzare le tue sceneggiature alle persone giuste, hai sicuramente il potere di controllare come gestirlo. Alla fine, adottare un atteggiamento positivo può fare miracoli mentre cerchi di superare quel duro rifiuto.
LE CINQUE FASI DEL RIFIUTO DELLA SCENEGGIATURA
Quando il tuo copione viene rifiutato, stai sperimentando la morte di ogni possibilità di realizzare i tuoi sogni. Con la morte arriva il dolore. Il modello a cinque fasi del dolore della Dott.ssa Elisabeth Kubler-Ross è ampiamente considerato il modello di riferimento delle fasi che attraversiamo quando affrontiamo la perdita di qualcuno, o qualcosa, a noi vicino.
1. Negazione
Quando ricevi la chiamata o l'e-mail dal tuo contatto di produzione che ti dice che stanno trasmettendo la tua sceneggiatura, ci vorrà un po' per fartela capire davvero. Quando vedrai che non sei riuscito a superare quel concorso di sceneggiatura o comunione, esaminerai l'elenco di coloro che lo hanno fatto ancora e ancora, pensando che sia stato commesso un errore o che semplicemente ti sia sfuggito il tuo nome.
2. Rabbia
La fase più forte è la rabbia che proverai quando finalmente ti renderai conto che, sì, sei stato rifiutato. Naturalmente crederai che il contatto, il concorso o la borsa di studio siano fuori di testa. Avrai la sensazione che non sappiano nulla di storie, personaggi e sceneggiatura. Li insulterai – si spera nella privacy della tua mente e della tua casa – e sfogherai le tue frustrazioni.
3. Contrattazione
Alcuni sceneggiatori purtroppo contatteranno i concorsi e le borse di studio, chiedendo e talvolta implorandoli di riconsiderare la questione. Alcuni risponderanno ai loro contatti che hanno rifiutato la sceneggiatura e chiederanno note dettagliate e feedback nella speranza di "aggiustare" la sceneggiatura in modo da riconsiderarla o insisteranno che forse non hanno capito di cosa parlava la sceneggiatura e ci proveranno. per spiegare ulteriormente.
4. Depressione
La fase più oscura è la depressione. Metterai in dubbio la tua scrittura, il tuo valore come sceneggiatore e se vuoi o meno continuare a inseguire questo sogno. Ti crogiolerai nell'autocommiserazione e nell'insicurezza. Ti abbufferai di cibo terribile, ma delizioso, e probabilmente ti abbufferai degli ultimi programmi in streaming, oltre a sederti pigramente sul letto o sul divano.
5. Accettazione
Alla fine uscirai dall'oscuro tunnel del dolore in cui sei stato e accetterai ciò che è successo. Realizzerai un numero qualsiasi di soluzioni per superare il rifiuto che hai dovuto affrontare, tra cui:
- "Era solo l'opinione di una persona, vediamo cosa ne pensano gli altri."
- "Se è passata a più di una persona, forse c'è qualcosa che devo sistemare in un'altra bozza."
- "Forse non sto inviando questo script alle persone giuste che stanno cercando questo tipo di progetto."
- "Forse devo solo passare alla sceneggiatura successiva."
- "Abbraccerò ogni rifiuto e lo userò per alimentare il mio fuoco per avere successo."
Non puoi evitare il rifiuto come sceneggiatore. È impossibile. E quando ciò accadrà, nessuna parola di ispirazione potrà metterlo in ombra. Devi capire perché provi quello che provi, sapere che non sei l'unico a attraversarlo e realizzare che è qualcosa che devi superare e da cui imparare.
Leggi questa guida definitiva al rifiuto ogni volta che lo provi, perché non importa dove ti trovi nella tua carriera di sceneggiatore, sarà sempre lì. Questo ti aiuterà a guidarti attraverso quei momenti difficili fino a quando finalmente lo accetterai, lo abbraccerai, imparerai da esso e lo userai per alimentare il tuo fuoco che alla fine ti porterà al successo.
Articolo di Ken Miyamoto per screencraft.org
